• – 13 Magyar Magyar Bajnoki cím. Mi motivál még?

  • – Leginkább talán az, hogy sikerüljön egy minél nehezebben megdönthető, minél hosszabb sorozatot véghezvinnem. Ennek, hogy 13-szor sikerült nagyon örülök. Remélem, hogy ezt még azért 1-2 évig tudom folytatni. Az Országos Bajnokság pedig egészen fiatalkorom óta az egyik legfontosabb verseny volt, még akkor is, ha az elmúlt években többször könnyebben tudtam megnyerni. Ez mindig egy kiemelt verseny, amire azért mindenki odafigyel. (Azóta Balázs megverte Márkot a Hollander 2000 Kft. kupán Székesfehérváron.)

     

Márk fb

  • – Milyen volt megnyerni a 13. címedet?  Nyilván nem volt már annyira érzelemdús, mint az első például…
  • – Az elmúlt években ez hasonló érzés volt, nem jártak már érzelemkitörésekkel a győzelmek, igazából egy sima verseny volt. Annak ellenére, hogy azért az OB-ra valamilyen szinten mindig külön készültem, hogy meg tudjam védeni a címem, de a mostani más volt, jobban meg kellett küzdenem érte. Sok helyről hallottam, hogy most meg leszek szorongatva, le is leszek győzve, ez nyilván bennem is jobban előhozta a versenyszellemet, a presztízst, azt hogy megmutassam, hogy még mindig a legjobb vagyok itthon, emiatt jobb érzés is volt megnyerni.

 

  • – Mennyire voltál valóban megszorongatva? Volt ugye a második szett, amit Balázs (Farkas) meg tudott nyerni, aztán a következőben 11:1-re verted. Az utolsó szett megint szorosabb volt, aminek a végén ott volt az ominózus ítélet is (Balázs második figyelmeztetésre pontbüntetést kapott 9:8-as állásnál, így 10:8 lett és Márknak meccslabdája volt)…
  • – Picit hullámzó volt a meccs, amiatt is, hogy Balázsnak volt ugye egy nagyon jó szettje, de ez mindig egy kétoldalú dolog és mindig is kétoldalú lesz Balázzsal. Ha én jobban tudok kezdeni és az adott szettben kevesebbet hibázok, picit jobban tudok irányítani, akkor egyből az ő játéka fog egy kicsit visszaesni. Ugyanez elmondható fordítva is, ha neki van egy jobb sorozata, ha 1-2 hosszabb labdamenetet ő nyer meg illetve abban a szettben kevesebbet hibázik, akkor ő nyeri meg azt a szettet. Mentálisan és fizikálisan is oda kellett tennem magam, rákészültem, még hogyha közel sem csináltam annyit, mint a régi felkészüléseim során, amikor még PSA-ztam. Nyugodtan mondhatom, hogyha negyed annyit csináltam, akkor sokat mondok. Ettől függetlenül tudtam, hogy mik a kedvenc gyakorlataim, mik a leghatásosabbak, úgyhogy készültem rá és ha nem is éreztem 100%-osnak a játékomat, azt gondolom hogy a formánkhoz képest mind a ketten jól játszottunk, reális eredmény volt a 3:1.

 

  • – Mi a helyzet Farkas Balázzsal? Milyen jövőt jósolsz neki? PSA?
  • – Ezt körülbelül 3 részre tudnám elosztani, a jelen/közeljövő, középtáv (3-5 év) és a hosszútáv, vagyis hogy mi lenne a végcél. Ez utóbbit illetően azt mondanám, hogy szerintem a képessége megvan tulajdonképpen mindenhez. Ami biztos, hogyha el akar érni mindent ami potenciálisan benne van, tegyük fel a világranglista top 10-et, ahhoz még maximum 2 évet tudok neki mondani arra, amit még itthon eltölthet, utána az én hibámból tanulva biztos hogy el kell mennie külföldre. Én karrierem során nem sok külföldi edzőtáborban voltam, de arra emlékszem hogy amikor például Gregnél (Gaultier) voltam kint egy hónapot – ez az egy hónap volt egyébként karrierem során amit komoly külföldi edzőtáborban töltöttem el -, az rengeteget dobott a játékomon. Rögtön utána megnyertem két versenyt, Darwishtól (korábbi vr. top 5) elhoztam egy, majdnem két szettet Qatarban a 16-ba jutásért, tehát akkoriban ez azért feldobta a játékomat. De ez egy olyan dolog, hogy utána amennyi napot eltöltesz itthon, úgy szépen „visszafejlődsz”, illetve vagy ottmaradsz kb. vagy kicsit romlasz, míg a többiek mennek közben előre. Emiatt nehéz és emiatt kell neki 21-22 évesen legkésőbb kimennie. Addig még tud itthon fejlődni, amivel csak az a baj, hogy csak az én játékomra, stílusomra lesz felkészülve, mert más olyan stílusú játékosokkal amik vezető helyen vannak a világranglistán nem tud játszani, csak ha elmegy egy versenyre. De nyilván kéne olyan is akivel nap mint nap tudna edzeni. Olyan aki kicsit agresszívebben játszik, olyat aki kicsit blokkol, olyat aki nagyon sokáig bírja, olyat aki kicsit fáradt, de nagyon cselesen játszik, tehát van azért több olyan stílus, amik ellen sokat kell játszania, hogy komplexebb legyen a játéka. Azt gondolom egyébként, hogy az én világranglista rekordomat (37. hely) meg is tudná dönteni, megvan hozzá az adottsága, viszont az biztos, hogy baromi nehéz lesz azt elérni, nemcsak amiatt, hogy ugye sűrűbb a mezőny, hanem amiatt is, hogy a munka nehéz része még csak most következik. Ez mondjuk nem teljesen igaz, mert az elmúlt két évben már nehéz volt, de ennek a munkának most meg kell kétszereződnie és ez el fog tartani pár évig. Az, hogy ehhez mennyire lesz kitartása, mentálisan mennyire fogja bírni, a sérülések mennyire fogják elkerülni, mennyire marad kitartó, mennyire viszi el a bulizás, csajozás, továbbtanulás – ez mondjuk a legkevésbé fenyegeti 😀 -, az megint egy másik kérdés. Sokan egyébként ebben a korosztályban esnek ki. Azt gondolom, hogy ennél azért ő erősebb fejben már most és nem hiszem, hogy ki fog zuhanni, de mindenképpen figyelni kell rá, hogy az edzés maradjon az első. Itt Gaultier példáját tudom felhozni, őt év közben nem tudod elvinni bulizni, nem tudod rávenni semmilyen hülyeségre, mert ő csak a pályán tölti az idejét és csak a szenvedés van. Másik nagyon fontos faktor: ha egy tízes skálát nézünk a hozott áldozatok szempontjából, ahol a 10-es Gaultier, akkor én egy 8-as vagyok, viszont a világranglista első 50 is minimum 8-as, de inkább a 9-es környékén van. Ezt még Balázsnál nem érzem 8-asnak sem. Mondjuk azt, hogy egy átlag ember maximális tűrőképessége 4-5-ös. Tehát az, hogy neki van egy 6-os, 7-es környéke, az nyilván az átlag embernél sokkal jobb, de hogyha a világranglista top 100-at nézzük, akkor még sok áldozatot kell hoznia. Tapasztaltabbnak kell lennie, gyorsulnia kell, a kondijának mindenképpen javulnia kell, a nyáron erősebbé kell válnia. Mindaddig nem fog tudni legyőzni, amíg nem lesz nálam erősebb, vagy nem fogja nálam tovább bírni. Ez fontos része lesz a játékának. Egy szó mint szász, PSA-zni mindenképpen kell, edzenie nagyon sokat kell és ha a tehetsége mellé megérkezik a sok áldozat meg a sok munka, akkor meg tudja dönteni az én világranglistámat is szerintem.

 

  • – Az OB felkészüléstől eltekintve mennyi edzés van még jelen a mindennapjaidban?
  • – Járok 2 CrossFit edzésre Tatarek Rezsőhöz, azokat nagyon szeretem, ez kitűnő kiegészítő edzés a squash-hoz, az egész testemet átmozgatja. Emellett Balázzsal játszok heti egyszer és Makra Rolandnak (magyar ranglista 14.hely) szoktam edzést tartani, vele többször játszom is, úgyhogy ezek valamennyire fitten tartanak, de azért ez kevés. Inkább azt mondanám, hogy azon az intenzitáson nagyon keveset edzek amin régen. Összességében egyébként azt kell mondanom, hogy sokat vagyok pályán, sőt talán még többet mint régebben, de ennek java része edzéstartásból áll. Sok olyan tanítványom van akik középhaladó szinten vannak vagy a versenyzői szint első felében helyezkednek el. Velük azért tudok valamennyit gyakorolni én is, pont ezért gondolom, hogy technikailag 1-2 ütésfajtában még pontosodott is a játékom, de azon a ritmuson sokkal kevesebbet edzek.

 

  • – A Pro-Squash Akadémiával újra megnyertétek a csapatbajnokságot. A Pro-Squash az egy Griff (Griff Squash & Fitness Club) központú egyesület, de te ugye pár hónapja eljöttél a Griffből. Maradsz jövőre is a Pro-Squash játékosa?
  • – A Pro-Squash-al biztosan lesz egy megbeszélésünk, más csapattól nem volt megkeresés. Meglátjuk, hogy az ottani vezetés mit és hogy szeretne, ez egyelőre teljesen lóg a levegőben. De feltételezem, hogy szeretnék folytatni.

 

  • – Mi állt a klubváltás hátterében?
  • – Nagyon régóta voltam a Griffben. Egyébként szerettem a klubot, az ottani közeget, az embereket, de volt Szilágyi Gáborral (Griff klubvezető) egy félreértésünk. Akkoriban tartottam csoportos edzéseket más klubokban is, Gábor ezt nem szerette volna. Amennyire ismernek az emberek, eléggé a magam ura vagyok, nem nagyon szeretem ha megmondják, hogy mit csináljak. De legalábbis a Griffben levő feltételekkel nem. Gábor olyan feltételeket adott nekem a Griffben, amik nekem nem feleltek meg. Próbáltam más irányba terelni a dolgot, az pedig neki nem tetszett, ezután mondtam neki, hogy én akkor el fogok jönni. A Gold volt az első egyébként amit felkerestem, mert ez az a klub ami ugyancsak közel van hozzám, van elég pálya, nem csak squash van, mindenféle szempontból megfelelő nekem. Az itteni vezetőséggel pedig rögtön meg tudtam állapodni. Egyébként úgy vagyok vele, hogy nem is volt feltétlenül rossz a környezetváltozás. Én nem arról vagyok híres, hogy évente klubot váltanék, ha az első 3-4 évet leszámítom, mikor tulajdonképpen elkezdtem a squasht, akkor ez az első klubváltásom. Karakallal is már tízen valahány éve játszom. De ugyanezt elmondhatom edzőre vagy bármi másra, jobban szeretem én is a megszokott dolgokat. Így utólag örültem egy kis változásnak. Új embereket ismertem meg, új klubbot, úgyhogy összességében nem bántam meg.

 

13007374_10153922469835932_1944213659478729314_n

  • – Év elején kiírtad a facebook-ra, hogy indítani szeretnél egy videós edzős blogot. Hasonlóan ahhoz, amit régebben a Griffben már elkezdtetek. Ezzel mi újság?
  • – Igen, régebben az egy komplett projekt lett volna. Akkoriban egy teljes csapat, a squashtv.hu állt mögöttem és úgy is terveztük, hogy az egy DVD sorozat lesz majd, annak az első anyaga volt, amikor tényleg a legalapabb dolgokkal elkezdtük. Nyilván nem ebben tudom legjobban hasznosítani az én tapasztalatomat, hanem sokkal bonyolultabb dolgokban. A squashskills.com-on egyébként rengeteg sokkal összetettebb, taktikai, oktatói dolgok vannak fent, egy hasonló dolgot szerettem volna. Nem lenyúlni, hanem a saját tapasztalataimat, saját tudásomat megosztani magyarul, mert azért a mai napig sokan vannak akik nem tudnak angolul, vagy csak szívesebben hallgatnák meg esetleg az én tippeimet, mint külföldi idegen emberekét. Egy ilyen ötlet továbbra is bennem van. Ezzel egyébként baromi sok munka lenne, de nagyon sok ötletem van, hogy mit hogyan lehetne csinálni. A nyár lesz egy kicsit lazább és akkor lesz időm ezeket leforgatni, nem felejtettem el egyáltalán ezt a dolgot. A célom az, hogy nyáron egy jó 150 részt felvegyünk és akkor azokat folyamatosan hetente feltölteni egy YouTube csatornára és meglátjuk, hogy mekkora kereslet van erre. Azt azért látni kell, hogy ez egy annyira kicsi és réteg piac, hogy ebből pénzt nem lehet csinálni, ez tulajdonképpen csak az én kedvtelésemre lenne, meg arra, hogy vidéken ehhez a tudáshoz edzők és játékosok sokkal könnyebben hozzájuthassanak. Talán tisztázni 1-2 tévhitet, amit az elmúlt évek alatt láttam edzőktől. Ezzel nem azt szeretném mondani, hogy én vagyok az etalon, biztosan van olyan dolog amit én tudok rosszul vagy más jobban tud, de nyilván van egy nagy tudásom, amit érdemes lenne megosztani, talán sokan kíváncsiak lennének rá.

 

  • – Most van a válogatott a Csapat EB-n Varsóban (az interjú az EB ideje alatt készült). Hogy hogy nem vagy ott?
  • – Igen, vártam ezt… ez egy komplex kérdés, komplex döntés volt a részemről. Utólag visszatekintve, ha kívülről nézem magam és önkritikus vagyok, lehet azt mondani, hogy ez egy önző döntés volt. Engem úgy neveltek és úgy is tekintek erre, mint egy egyéni sport. Ennek ellenére nem gondolom, hogyha egy csapatnak szüksége van rám, azt cserben kéne hagyni. Itt azt vettem figyelembe, hogy Balázs nem tud indulni az érettségi miatt, Lénárd nem tud indulni, mivel amerikában jár egyetemre, így elvesztjük a két utánam levő legerősebb játékost és alapból egy gyengébb csapattal állunk fel. Azt figyelni, hogy így ezzel a gyengébb csapattal melyik sokadik helyet tudjuk megcsípni, számomra nem volt kihívás. 23 éve squasholok, voltam 16 EB-n azt hiszem. Abban láttam volna kihívást, ha Balázs és Lénárd is jött volna és akkor mentem is volna. Amikor ezt a döntést meghoztam, a válogatott többi tagja nem is fordult hozzám, Farkas Jani (Magyar Fallabda Szövetség utánpótlásért felelős elnökségi tag) próbált egyedül egyébként hosszú időn keresztül erre rábeszélni, de végül így döntöttem.

 

Krajcsak_ajandek_polo

Márk ajándék pólója tőlünk 13. OB címe alkalmából :-)

Hamarosan folytatjuk az interjú második részével, ne maradjatok le róla!

One thought on “Interjú Krajcsák Márkkal I. rész – az OB-ról, a klubváltásról és Farkas Balázsról

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.